更新时间:2013年03月25日 18:27
时迅速。而主要的方法也就是地球上新兵训练的方法,只不过这里只走起步和跑步两种步法,而没有正步。
第二部分,力量训练。主要包括三个小的项目:负重深蹲、卧推杠礅(和杠铃一样,只不过两头的是石墩)、杠礅屈臂来锻炼上下肢的力量;负重仰卧、负重俯体后屈来增加腹背的肌肉力量;抓举石墩、挺举石墩来增加全身的力量。
第三部分,速读训练。主要包括三个小项目:跑步练习(冲刺跑、加速跑、后蹬跑)增加整体的速度;在一定的时间中完成负重情况下的出拳、出腿、挥兵器的次数增加对战时的出手快速;负重进行抓移动中的东西来锻炼反应的速度。
第四部分,耐力和意志训练。这是训练中最为简单和最为残酷和重要的训练。站军姿,俯卧撑,肋木悬挂的标准就是直到你没有力量,爬不起来为止。
第五部分,功夫训练。结合了这个世界对于功法的实际,功夫训练主要分两个阶段:第一阶段,教授孩子们战场最为实用的杀敌之法,主要分为拳法、腿法、掌法、兵器,暗器五种,通过和黑甲军的实战,孩子们之间的实战来实现。第二阶段,在教授过程中对于孩子们不同的天赋进行不同的教授,并授予他们一定的功法,指定相应的师傅。当然这个阶段必须是在半年以后才实行的。
五个部分,会在不同的时间进行,而今天石越交给众黑甲军军士的任务就是:排练好队形,熟悉每个部分中每个项目的具体做法,告诉他们训练时的注意事项。
石越看着眼前不断训练的林迪,心中一阵叹服,对着和林迪一样的三人也是一阵赞许。
因为从力量开始到现在的意志训练,林迪不到自己起不来,没有力量是不会停下的,用
林迪话来说就是:
“我是天生神力,但是我现在的身体太弱小了,所以限制了我对我的力量的使用,而快速增加我的身体的方法就是:不断地达到我身体的极限,慢慢不断的超越我现在身体的极限,增加我身体的强度”
而林虎、贺雕、叶英三人虽然也听说过林迪是神力,但是再见识到林迪的训练后也是目瞪口呆,但是随后不久,三人就开始学习林迪:锻炼时达到自己的极限,向突破自己的极限努力。谁也不想被别人比下去,谁也不想服输!
最后,林迪四人是被黑甲军军士背到属于自己的营帐,泡药澡的。不得不说这个世界对于药澡的发明的伟大,虽然一天的痛苦,但是泡过澡后,虽然身体的疼痛不会完全消失,但可以说是十痛去五六,更重要的是精神会达到饱满,不会影响第二天的训练!泡过药澡的林迪去了解自己的表哥赵鼎的训练情况。赵鼎的师傅是一个很温和的老兵,相对于其他动不动就脚踢新军的老兵而言。老兵告诉林迪,赵鼎很努力,每一次的训练虽然不是做的最好的,但是却是最为用心和最为努力的。林迪终于放心了,但还是决定去看一下赵鼎的实际情况。