第八节从我做起

赵岩从奶奶家出来以后，心情有些沉重：“看奶奶的样子，估计是不会按照我说的做。也是，我自己的身体就很差，还怎么能指望别人听我的呢。看来当务之急，还是先把自己的身体养好才对”

人体之所以会生各种各样的病，究其根本，就是人体中气出了问题。既然知道了是气出了问题，就必须先得弄明白一个问题，必须得知道什么是气。气有两种特性，第一维持人的生理活动，第二具有某些功能。

可以打个比喻，把气比做钱，把身体比做一个国家。一个人因为风寒得了感冒，那就是这个抵御风寒得抵抗力出了问题。按比喻来说，风寒就是敌方军队，抵抗力就是我方军队。我方军队的战斗力，可以分为两种，一是军人本身的战斗力，二是武器带来的战斗力。军队在战斗的时候，要消耗军人与武器。消耗了，就得补充，要补充就得拿钱去买武器，去招兵。

如果这个时候，你钱没了，就买不来武器，招不来兵。这个时候，我方军队的战斗力就会弱，被敌方军队慢慢消耗，如果我方军队拦不敌方的军队，让敌方军队冲入国家里面，就会对身体造成破坏，就会得感冒。

一个国家想要强盛，首先得要正常得运行，避免一些不必要的自耗。人也是一样，如果该吃饭的时候不吃饭，人体内的气，就会得不到补充，人就会出一些问题。该睡觉时不睡觉，身体就会得不到休息，就会疲劳，在以后的日常生活中，也会出现各种各样的问题。

所以想要把身体养好，就必须该干什么就干什么，不能跟自己的身体做对。那人这一天应该干什么呢？

气在人体的运行，是有规律的，气到了什么部位，这个部位有了气，也就如国家的某个城镇有了钱，有了钱就得拿着这些钱做些事，或者休养，或者壮大。这个时候，你如果不让它休养，它就会衰弱，它一衰弱，就会给整个身体造成各种各样的问题。

比如说，五至七点，属于卯时，大肠经当值，这个时候就应该排毒。如果你还在床上睡觉，没有及时排毒的话，毒素就会累及在身体里面。

不过，在这个世界上，大部分的人，都做不到按时作息，按时吃饭。有的时候，你按照正确的方法，进行你一天的活动的话，反而会被其他人看为怪人。

就像赵岩一家，赵龙是个建筑工人，每天上班下班都有一定的时间。在夏天时，白天的时间长，中午休息的时间会有两三个小时，这时赵龙通常会睡个午觉。到了冬天，白天的时间短了，中午平常只有一个半小时的休息时间，在家里要吃饭，上工时要早点去，时间比较紧，也就没有午睡的习惯。

而在一般的人家里，特别是在农村，到了冬天，一般都不会有午睡的习惯。这个时候，你要是午睡的话，就是不顺大溜，别人就会奇怪，这个人大冬天的，中午为什么要睡觉呢，是不是有什么毛病啊。

赵岩以前在上学的时候，就曾经听老师讲过，中午小睡一会儿，有益健康。可当冬天赵岩真的午睡时，赵龙和杨娟就开始说赵岩了，弄得赵岩也不敢在冬天午睡了。

不过现在赵岩不怕了，刚刚大病一场，身体虚弱，就算这一白天，都在睡觉，估计也不会有人说些什么。赵岩现在每天中午都会睡上半个小时左右的觉，到了晚上九点的时候，也会准时上床睡觉。这一次两次的别人还不奇怪，可这次数一多，就要有人问了。

今天已经是赵岩回来的第七天了，赵岩这几天都是按照内经上，赵龙的注解的作息时间，准时作息的。每天早上六点半起床，喝上一杯温开水，然后去“排毒”，再稍微活动一下身体，回家吃饭。吃完饭通常都会看一会儿书，到了十点左右，会去田野里慢跑40分钟，当然以赵