更新时间：2019年05月29日 17:57
团部里健身房、练功房、器械室、更衣室、洗澡间等设施很齐全，也很作净规范，一切都显得井井有条。
何正东直接将尚纹领进了练功房内，练功房很大，里边有两个场地，场地上还有不少人正在对练。
看到团长带着一帮人进来后，大家立即全都围了上来。
走到场地中央后，何正东冲尚纹说道：“你想怎么比？”
尚纹看到围过来这么多人，便向何正东说道：“在一个只有我们两个的地方，内部切磋一下得了。”
“你小子是怕被我们团长打败出丑吧！团长不要答应他，就在我们大家的面前好好教训教训他，让他也知道下我们武术社团团长的厉害。”
“就是，一定要当众打败他，以后人们才不敢欺负我们武术社团的人。”
“就是，老板不要给他留面子。”
……
尚纹对旁边这些人的叫嚣置若罔闻，只是静静地看着何正东。何正东也没有答理这些人的叫嚷，而是盯着尚纹。
两人互相对视了足足有两分钟，何正东才开口说道：“好吧，你跟我来，其他人继续在外面训练。”
何正东把尚纹带进了练功房的里间，这里还有一个相对较小的密闭练功间，是何正东自己训练或是高手们过招儿的地方。
尚纹进来后就把门给锁上了，何正东走到了练功场地的一边，他身形挺拔，犹如一棵松树般站在那里，静等着尚纹。
尚纹走到了另一边，何正东向他抱了抱拳，尚纹也向他抱了抱拳。
之后，何正东便摆开了架势，由何正东沉稳的架势上，尚纹也看得出，何正东的武术功底确实不错，肯定是从小训练，并接受过名师的指点。
不过，尚纹也看出，何正东只是修炼了外功，也即动功，并没有修炼过内功，即静功。中州国的功夫，讲求的是内外兼修、动静相宜，“外练筋骨皮，内练一口气”是很多人都知道的一句话，这也是对中州国武术的直观描述。但现在真正能做到这些的人，已经不多了。
尤其是内功，现在学武术的人都很浮躁，只愿意学见效快、看着花哨的外功，舍弃了更为重要的内功，而使得中州国很多武术因此失传，或是只成了花架子，这可以说是一种舍本逐末的行为。
这种只练外不练内的修炼方式，也使得练武之人心浮气躁不能安静下来，变得暴戾，而经常会惹是生非、恃强凌弱。
尚纹随意的摆了个架势，两人相对而立，犹如两具塑像，都站得纹丝不动，一晃不晃。
两人站了一会儿，何正东寻不到尚纹的破绽，终于忍不住直接抢攻了过来。
何正东的修炼心得就是：先下手为强，一力降十会。只要自己的力量和攻击到位，对方在防守和反攻中必然会露出破绽的。
尚纹并没有着急反攻，而是采取了防守和躲避。
何正东外功的确练得很不错，他动作灵敏，一招儿快过一招儿，招招儿不离尚纹的穴位，如果被他打中，怕是立即会失去反抗能力的。
