“不是吧大师，我们这有人刚结束梅花桩，这会儿就去做另一项训练内容，您确定我们不会有事吗？”我下意识开口说到。

大师眼一瞪，但他什么也没说，只是皱眉转身，那意思很明确：“别废话，跟我来！”

张爱国、陈建民等人已经跟了上去，那叫叶小英的姑娘也跟了上去，其他人也默不作声地跟了上去，如今还留在原地的，只剩下我和慕容云岚以及李科了。

没有办法，我们三人也只得跟了上去。在死亡的威胁下，所有人都不敢太放肆。

“接下来你们要做的很简单，就是抱元守一，站桩。”大师带着我们走到了靶场的正中央，选了块有阳光的地儿，让我们一溜站好，然后就告知了我们接下来要做的。

我一听就长出了口气，看了就在我右手边的叶小英，觉得这个应该挺简单的，她虽说是没有休息，但那梅花桩虽然很累但也不至于让人托里，所以这站桩接在那后面，还是蛮合理的。

我想及至此，便嘿嘿地看向大师投以抱歉的目光，然后第一个抱元守一，墩身后坐，深吸一口气，背捋比值，百汇朝天，气机下引，归于丹田，随即气息长出，胸前微热，丹田留有一丝真气，周流全身，温养经脉。

“就照他这样做。”大师满溢地看着我，指了指我，示意其他人学我。

等其他人也都抱元守一了，忽然间大师开始发布了口令。

“按照我的口令进行呼吸！”

我听罢气息略微一乱，但很快就调整了回来，开始按照大师的话进行呼吸。

“深吸一口气，感受那口气在你体内流动的感觉，慢慢的将它往下压，一点点沉入丹田。”大师说话很慢，就这一会儿，已经有人忍不住偷偷地土气了。

“你做什么！”啪的一声，大师一巴掌打在了一个不知道名姓的学员身上，呵斥他偷偷呼气。

“大……大师，我憋不住啊！”这个学员苦笑着对大师说到。

“憋不住也要憋，如果僵尸在你们身前，它只能通过你们的呼吸来寻找你们，你们也忍不住吗？”大师很严厉。

我这才知晓，他训练我们这个，并非是交个我们呼吸吐纳之法，这只是让我们呼吸悠长一些，省的我们在古墓里碰上僵尸的时候，束手无策。

那个被大师打了一巴掌的学员开始听话的仔细闭气。

大师满溢地扫过其他人，发现这么久了，大家一个个都憋得脸红脖子粗的，但没再有一个提前偷偷地呼气的，这才满溢，开始对大伙儿发出后续的指令。

“听四周的鸟声，慢慢的将丹田里的那口气提上来，经过胃，经过胸口，提升至喉咙，轻轻地张开你们的嘴，将浊气排出，悠悠的将之吐出。”

“呃，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，这呼吸吐纳之法，也太原始了吧。”我心中腹诽，但脸上却是不敢有丝毫不敬。

“在一口气，把气再一次沉入丹田，每个人情况不同，能坚持