听说过有炼体的达到很高的修为境界的武者。

《大力莽牛决》里提到的最多的一个词就是“突破极限”。

《大力莽牛决》第一重，炼皮。

通过对皮肉锻炼，经过三次换皮，达到“木皮”，经过六次换皮，达到“铁皮”，最后经过九次换皮，达到“铜皮”。

而所谓的通过修炼换皮，其实就是修炼《莽牛决》的一层功法，修炼的时候，需要在坚硬，粗糙的岩石上进行不断地打击练习，换掉经过不断练习产生的死皮，并且这套功法要求的身体部位是作用到全身上下。

想到全身的皮全部变成死皮的场景，苏辰禁不住打了个冷颤。

不过，想到自己现在的情况，想起自己需要通过提升自己，才能找到回家的办法，苏辰的神色又坚定了起来。

从此以后，每天早上四点钟，天还没亮，从卡里特小镇到卡拉尔山脉的道路上，就会看到一个身影在不停地奔跑。

当天色亮起来的时候，苏辰已经气喘吁吁的从卡里特小镇到卡拉尔山脉的外围跑了一个来回。

整个腿脚仿佛灌了铅，当苏辰回到铁匠铺时，全身都被汗水浸湿透了，心脏怦怦的好像要跳出来一样。

老巴里看着扶着门框仿佛要倒下的苏辰，什么也没说，慈爱的递过去一张湿毛巾，然后盛上温热的米粥。

早饭以后，恢复疲劳的苏辰又来到小镇不远处，卡拉尔山脉延伸出来的一片绿荫弥漫的葱郁山林，一条巨大的瀑布，犹如银色的水蟒一般，垂挂在山涧，轰隆隆降落下来的声音，带起漫天水雾，扩散开来。

自从决定炼体以后，苏辰就找到了这处人迹罕至的山涧，按着《大力莽牛决》的修炼方法，对着山崖进行修炼。

苏辰赤着上身，下半身也只穿了一条短裤。一次一次的在瀑布边上的山石上拳打、肘击、脚踢、背靠……

各种招式尽出，身上血迹斑斑，连山石上也染满了鲜血。但是，很快又被飞溅过来的水流冲走，本来伤痕累累的身体伤痕更增加了几分。

每次修炼到精疲力竭，实在无法坚持后，才跳进瀑布下方的河流里清洗，休息。

每次休息时，苏辰都感觉格外的惬意，泡在河水里仿佛恢复得格外的快捷。

其实，苏辰不知道的是，每次苏辰精疲力竭的时候，自己身体的骨骼，肌肉等地方，就有哦许多的晶莹的精华液不断地渗出，被身体慢慢吸收。

这其实是地心灵乳中很大一部分没被苏辰所吸收而保留在身体里的精华。

苏辰还不知道，其实，炼体需要和药材结合，每次修炼后都需要药浴恢复。

可是，对炼体一窍不通的苏辰根本不懂得这些。幸好，误打误撞，身体里的地心灵乳精华比什么药材都效果好用。

晚上，虽然丹田破碎，不能存储真气，但苏辰依然是两个小时的吸收真气修炼，虽然吸收的真气只是在经脉里做一周天循环就不见了，但是，苏辰依然相信，这些真气依旧在自己的身体里面以另一种方式储存起来了。