一个人在经历过一些事情后其状态会发生微妙的变化。很多人不愿意去承认甚至选择去逃避，但是很多事情必须要去面对，否则无法解决。自从白雪离开后，陈斌总感觉自己出了一些问题。他变得害怕生病害怕死亡。但是陈斌却不是一个讳疾忌医的人。他找顾聪做了很多次心理咨询。他患上的心理疾病和当年的一样是强迫症。当顾聪给陈斌做心理咨询的时候，他发现原来陈斌的内心深处还是存在着很多问题，主要原因是来自于童年只不过是因为白雪的事爆发了而已。顾聪咨询方式偏心理学上的认知流，对于有强迫症的来访者而言其实使用认知疗法来治疗强迫症是最好的，可是对于陈斌而言效果并不明显。于是在征得了陈斌的同意后顾聪打算使用森田疗法。

“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。

森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问。顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。

将问题放置起来不是所谓的“顺其自然”。将应当有的东西使其变成一定有的东西才是“顺其自然”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能被自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。另一方面，即使想哭，但如果参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是顺其自然。

森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它，否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。如果能够顺其自然地接纳所有的症状、痛苦以及不安、烦恼等情绪，默默承受和忍受这些带来的痛苦，就可从被束缚的机制中解脱出来，达到“消除或者避免神经质性格的消极面的影响，而充分发挥其正面的“生的欲望”的积极作用”的目的。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。

陈斌是一位很喜欢问为什么的人。那天陈斌躺在床上，脑海里满是为什么？为什么白雪这么善良却要因为疾病而离世，世界上的坏人恶人如此之多为什么死的却不是他们。如果说上天对人是公平的话这又该如何解释？自己也很善良为什么要经历这么多磨难？如果为什么要被强迫症所折磨？纠结怎么样才能离苦得乐。一直告诉读者世界上充满着希望，但是自己的前路又在何方，自己真的可以幸福吗？怎么做才能摆脱现在的窘境？是否能有人可以来到自己的生命中给予他帮助?无数个疑问题困扰着他。他用尽全力绞尽脑汁想要去解决这些问题，但却让自己越发痛苦。想累了便也睡着了。

陈斌在服用左洛复没多大效果后便改服了百忧解。药物毕竟只具有辅助作用。心病还是需要心药来疑。一个人只有完全与过去和解他的心才能平静下来。上海的黄梅雨季让人的心变得越来抑郁。天气其实也是会影响着一个人的情绪的。在这个多忧愁的季节里陈斌又想起了白雪。每当想起白雪的时候他的心都犹如在流血一般。其实在不陈斌的内心深处他会常常责怪自己，如果早一点儿发现白雪的病情或许她现在不会离开她。他还会责怪自己那个时候对白雪的呵护不够多对她不够好。强迫症对陈斌生活和事业的影响很大。在公司和写作上都是如此。

上天总是那么善良与仁慈，就在陈斌痛苦万分的时候公司来了位新员工。白晓菲是白雪的堂妹。晓菲是一位超级大美女长得像芭比娃娃一般。白雪已经是一位很阳光的女孩，这女孩居然比白雪更阳光。白晓菲大学毕业后去了美国学心理学。父母都是国内很有名的心理学家。人和人之间真的是有缘分的，陈斌和白晓菲在一起的时候就觉得特别开心。在和白晓菲商量之后陈斌决定跟着她做心理咨询。

那天白晓菲给陈斌做咨询。

陈斌对白晓菲说：“此刻我感到很焦虑，感觉很累，很多事觉得力不从心了。”

白晓菲亲切地握着陈斌的手说：“慢慢来，你不要担心，有我在我们一起讲那一些事解决。”

陈斌说：“你觉得我真的能好吗？”

白晓菲说：“我坚信，所以你也要相信自己能够好起来，一定会痊愈的，而且等你好了你会比之前更强。”

陈斌说：“恩，我相信我一定会好起来。”

白晓菲说：“既然你相信自己 我就会一定要让你好起来。”

陈斌说：“我相信你。”

白晓菲说：”谢谢你的信任，你把咨询当作是一个轻松的聊天就可以了”

陈斌说：“也很奇怪，和你在一起而定时候我很放松，之前找过顾聪做咨询，可是好像和他在一起的的感觉似乎没有和你在一起那么好。

白晓菲说：“那是当然，宝宝我比较可爱。”

陈斌说：“那现在还会想起你堂姐吗？”

白晓菲回答说：“当然想，我想我亲爱的堂姐此刻一定在天堂看着我们。”

陈斌说：“说实话，我对她还是充满了愧疚。”

白晓菲说：“你觉得你的这一想法合理吗？”

陈斌说：“我知道白雪是爱我的，她一定不会怪我，可是我就是会有那种愧疚感。”

白晓菲说：“堂姐已经离开了，我们一定要好好去生活。”

陈斌说：“这个世界上有太多的遗憾。”

白晓菲说：“是的，天地也无圆满。世界上有很多的无奈我们能做的就是怀着一颗感恩的心去生活去过好每一天，这样才可以把遗憾减少到最小，这样才不会辜负我们的生命。你是位作家我知道这样简单的道理你都懂但是这个世界上很多的事都是知易行难，真正要处理好一些问题是需要一些时间的。”

陈斌说：“是的，要去释怀一些事情确实不容易。”

白晓菲说：“但是只要努力，我们终能将其放下。“

陈斌说：“但是这很痛苦。”

白晓菲说：“可那是人生当中所必须要去经历的，就像小孩子学走路一般，若害怕跌倒与受伤我们始终无发得以成长。”

陈斌说：“是的，你说的有理，我会去勇敢面对我的心魔，也希望你可以给予我一些技术支持。”

白晓菲说：“你太客气了，那是一定的。我相信你经过了这些之后你的文字