徐宁赤裸着上身在林间慢跑着，俊脸通红，汗如雨下，遍布全身的汗水仿佛在他身上裹上了一层水罩。流出来的汗水已经可以给他洗好几次澡了。此时已是正午，但阳光并不强烈，针叶林的树冠虽不是很大但也遮挡了不少阳光。

呼呼~

“也该回去了。”徐宁轻喘着，抬头看了看已近正南的太阳，转了个身朝原路返回。虽说是慢走，但这是对于这个世界来说的，按地球上来说比之一般慢跑时的速度也不遑多让。仅仅半个小时他便来到了二十多里外的一处小河旁。

砰~砰~

哗啦~

徐宁将身上的锻骨甲除下，向下一跃跳进了小河中。这河水是由山上的冰雪融化形成的，刚融化的雪水还残留着冬日的寒意，浸在其中便感受到一股刺骨的冰凉。但这冰冷的感觉却让徐宁异常的舒服，燥热的身体不一会儿便舒缓清爽了。

呼~

“进阶到龙骨四级这修炼的速度下降的太多了，以这种速度的恐怕要两个月才能再次进阶。”冰凉的雪水冲刷着他的身体，他舒展了下胳膊。“到了灵域四阶，修炼速度也下降了。哪怕是在碧岚谷那样灵气浓郁的地方恐怕也要修炼数月才能积累够进阶所需的灵元。”

灵域三阶进阶到四阶，也就是气态灵元转化成液态灵元，丹田中能够容纳的灵元的量陡然提升到原来的数十倍，所以修炼速度骤然下降是必然的。灵元状态的改变不仅是实力高低的分水岭同样也是修炼速度的分水岭。

哗啦~

感觉身体舒服多了徐宁便上了岸，经过这半个月的修炼，如今他的身体更加的紧实凝练，原本白嫩的皮肤添上了几分健康的小麦色，肌肉有型而又不像健美先生似的那么突出。看着自己现在的身材，他也是相当的高兴的。

“再练出六块儿腹肌就完美了，现在这还是有点儿浅了。”徐宁一边穿着衣服一边想着。“不过可惜了，这个世界的小妞太保守了，不就是裸个上身么，就那么一惊一乍的。”

和贺兰紫烟结伴后的第二天，徐宁习惯性脱衣服要穿锻骨甲修炼，还没脱完便遭到了贺兰紫烟的一顿暴打。也幸得他如今实力提升了，不然还真要被她打个半身不遂。

“等她二人会合族人，我也要回那洞窟一趟。现在在这苍茫山脉修炼远不如闭关静修。”徐宁一件一件的将锻骨甲收起。“我如今更重要的是修炼战法和身法，那些日常实用的灵诀我现在都没几个会的。而且，得赶紧回去把血傀儡的控制权夺过来。”

“希望这些日子不碰上什么倒霉事吧。”幽幽念了句，徐宁疾行而去。

脱下了锻骨甲徐宁的速度猛增了数倍，一刻钟便行了数十里。看到一棵折断的枯树后，他住脚环视了下四周，朝一侧的群山疾行数里，终在两山夹缝中停了下来。看着这只有半米宽阔的夹缝，他紧了紧身上的衣服，沿着陡直的崖壁向上攀爬而去。

“这地方安全倒是安全，只是这空间也太窄了点儿，活动下身子都费劲。”徐宁每向上爬几丈便要抖抖身上的尘土，他一抖动身子，两侧的沙石都被打落下去，山缝中不时响起哗哗的声音。

向上攀爬了七八十丈，终于看到了一个洞口，洞口边缘插着两柄窄身重剑，人可以以此借力进入洞中。看到这重剑徐宁不由得苦笑笑，徐辰江若是知道他给自己留下的兵器全被他做了把手一类的东西肯定又要发‘雷霆之怒’了。

踏！

他抓住两柄重剑，脚蹬崖壁，双手用力一拉，身子便跃进了洞中。才一进洞便感觉到一道厌恶的目光投射在自己身上，不用想他便知道这又是贺兰紫仙在蔑视他了。徐宁扭头看了眼，只是摇头笑笑，接着盘坐在地上。

“这小丫头倒还真是心智坚定，在前世如果哪个小姑娘经历过那事，就算天性乐观的也要悲伤几个月。这小妞倒好，跟没事人一样，估计连个心里阴影都不会有。”想到此处，他扭头看了看贺兰紫仙，笑着叹了口气。

这时午饭已经准备好，贺兰姐妹二人早已吃过，就只有徐宁和云锋还未吃。对于贺兰紫烟的厨艺徐宁是非常赞叹的，他就不明白了生活在一个这样的大家族中，她怎么会有这样好的厨艺。

“上得厅堂，下得厨房。这样的女子难找啊！如果还能荡得大床，就完美了。”吃着可口的饭