体气血旺盛，阴阳平衡，特别是对于虚证病人，吞纳法的补益作用十分明显，胜过各种补药百倍。不过，吞纳法不是简单的把空气 纳进腹内，而是要把容纳对象的清灵之气纳进去。也许有人会问，什么是清灵之气？简单地说，就是相对于浊气、秽气、污染之气而言，其实不必深究，只要在意念上这样想，就能与对象交换好气。

此时可内视到每条经络的精气流归下丹田，其所流归下丹田的精气，形状如五颜六色的小露珠在丹田流动，这就是精气归源。

当精气归源时必须专心凝神聚气，同时内视自己的丹田，这时呼吸由自然呼吸自动调节，逐步变得细而长。此时，不能产生任何杂念，要求始终凝神聚气，同时内视自己的下丹田。凝神聚气与两团毒体一次又一次的相互交替进行着。初练者要求每次内视丹田的时间不能过长，一般不超过一分钟。当结丹达一月以后，练功者可以逐渐增强意念作用，把两团毒体的各种毒气逐渐练成鸭蛋大小一团。

当丹练成一团后，其颜色不一，有暗黑色的，有黄色的，有红色的和橙色的。这时再继续用上面同样的凝神聚气法加强意念，将初练之丹逐步炼成一块玉白色的纯丹，结丹即告成。

丹结成后，还应反复炼，也就是要进行养丹，使丹更加坚实。要求在入静后，逐渐调整呼吸，呼出时宜短小，吸进时宜细长，逐渐体会到自己的肌肉随着呼吸一起一伏，同时腹部也逐步随着气息的一呼一吸地鼓动着。这就达到了胎息境界。当胎息练成后，练功者可以加强意念作用、将丹逐渐从小炼到大，再从大逐渐炼到小。这时可大至无穷，可小至极点。当丹炼至无穷大时，人体也就自然大至无穷跟宇宙万物融为一体了。

闻腹炁中有声；闻息出入肌肤之声；薰蒸之气，充满全身；腹暖如春；遍体酥软如绵；腹内之气旋转如意；有形似卵，内里清净；气卵内外透明；阳春白雪之境；心肾之间，有气如轮自转；气神相间，无别融一；身心大畅。

慢慢睁开双眼，按了按自己的下丹田，也就是魔力元所在，重楼叹了口气：

“终于结丹成功了啊~”

“唔？月瑶呢？”炼丹成功的重楼来到放置月摇本体九尾狐的位置，可见此处空空，哪有什么九尾狐的影子？

“会不会是月瑶伤好跑去玩了？”重楼疑惑的想道，觉得有这个可能，便坐在了地上等月瑶回来。

无聊的他，总不能傻等吧？扎捏盘坐，内视着自己的体内的两颗魔珠，这可是他自己炼出来的，就像是自己的小孩一般，体内的两颗毒珠以顺时针的方向在重楼的丹田内旋转着，时不时毒珠散发出一些黑雾，来滋养着自身的血液，当然，这是重楼自己本身的想法，因为他内视见到每发出一些雾气，体内血液一些变红的部分就会重新变黑，这就表示毒珠正恢复着快成为正常血液的部分，像这样的话，毒血就能永存了，是件好事，不过重楼不知道的是，过后的某一天，这毒血差点害死了紫萱，当然这都是后话了，如今暂且不谈！。